维生素c能去除毒素、黑色素吗

Question

如题所述

Answer 1

维生素c能去除毒素、黑色素。
维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。

Answer 2

不是去除黑色素，是可以抑制黑色素。

维生素C是抗斑抗皱美白的关键所在，它不仅可以加快人体的新陈代谢，还能排毒养颜，减少自由基的产生，抗色斑的形成。

维生素C还是形成血管上皮的重要基质，有助于抑制黑色素形成。维生素C促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性和水润度，防止肌肤干燥老化。

维生素E+维生素C的联合用药法：维生素C能促进维生素E的再生，与维生素E的搭配服用，抑制黑色素、美容美白的效果更好。

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扩展资料：

维生素C使用的注意事项：

1、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

2、服用维生素C的同时，不要服用人参。

3、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。

4、乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。

5、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

参考资料来源：/i.ifeng.com/lady/vnzq/news?m=1&cid=0&aid=123563174&mid=1549021844853_lbhqla8321&p=1"target="_blank"title="凤凰网-维生素C的9大功效，以及联合用药方案">凤凰网-维生素C的9大功效，以及联合用药方案

Answer 3

有一定的效果呀！多吃一些含VC高的食物（草莓、樱桃、西红柿）能提亮肤色

Answer 4

不能。是VE

Answer 5

能