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人真的要每天睡够8个小时吗
如题所述
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推荐答案 2012-04-04
根据密西西比州研究表明,每天睡6-7个小时是最好的。
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其他回答
第1个回答 2012-04-04
不是的,这是根据你个人的生物钟来定的,举个例子说就是有的人一天只需要睡3个小时也能精力充沛,但是有的人睡10多个小时也是精神萎靡不振。
第2个回答 2012-04-04
至少8小时,资料显示,充足的睡眠会提高人的抵抗力
第3个回答 2012-04-04
这个真的不一定吧,看个人需求6-8小时为宜。
第4个回答 2012-04-04
10小时哦!
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人
一天
必须
睡八个小时吗
?
答:
睡8个小时是正常的睡眠时间
,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深...
人类每天
都
要睡够8小时吗
?不要再被骗了,科学
的
睡眠是这样的
答:
而且,
并不是真的睡足8个小时就够了
,而是要保证你的睡眠质量,在整个睡眠时间中,深睡时间的长短正是决定人的睡眠质量的关键。如果深睡时间够长,那就算睡眠时间不长也不会觉得困。反之,人会觉得很疲倦。所以无论是睡8个小时,或者是7个小时,这都是在成年人的正常睡眠范围之内,但都要保证深睡...
每天睡够八小时
都
是
一件奢侈的事情,科学
的
睡眠时间究竟是怎样的?
答:
人类有1/3的时间都是在睡眠中度过的,
尤其是每天睡眠不足8小时的人,即使睡够8小时也会感到疲惫
。 对于大多数人来说,每天睡够8小时其实已经是一件奢侈的事情了。这是因为当我们入睡后,身体处于一个休眠、放松乃至抑制状态。这样一方面可以促进我们新陈代谢、延缓衰老、提高免疫力,另一方面可以让人...
每天8个小时睡眠够吗
8小时
睡眠不一定适合每个人
答:
“理想”的
8小时
睡眠不一定适合每一个人。有些
人每天睡
5-6
个小时
就足够,而有些人需要9-10
小时睡眠
才能保持较好的状态。因此,不必过度追求睡眠时长。理想的睡眠时长是能够保证第二天精力充沛地完成任务。一味追求睡眠时长,反而会使人变得紧张、焦虑。如果睡觉时间过长,脑细胞没有足够的氧气和营养...
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