• 所有问题

    • 现实生活中的压力越来越大，怎样才能更好的释放压力？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-04-05
    首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-04-05
    运动，泡澡和K歌都有缓解压力的作用的。
    第2个回答  2012-04-08
    睡觉 运动 读书 因人而异……
    第3个回答  2012-04-05
    冥想，在不睡觉
    相似回答
    心理学中,释放压力的方法有哪些?答：1、暗示法 选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法 固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，...
    现在人的压力都很大,该如何化解?答：你也可以逛街或者是逛淘宝，平时你特别喜欢的东西，又不舍得买的，当你压力特别大的时候，你就去买，这样好的东西会让你的心情特别愉快，即使心里再烦，看到这样自己喜欢的东西，压力统统抛到脑后了。是解压的一种特别好的方法。或者就找几个好朋友痛痛快快的喝酒，不要去谈工作上的事情，喝完酒再去...
    压力太大该如何释放?答：在工作内容不变的情况下，养成良好的工作习惯，能够使你感到“不那么累”了。 从清理自己的办公桌开始，把桌上的其他纸张都清除掉，只留下你要处理的内容。 【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现...
    压力太大怎么办?6种方法帮你缓解。答：优先考虑自我的照护 当压力袭来时，很容易忽视自己的需求。此时正是优先考虑自我照护的时候。这意味着给自己充足的休息，保证充足的睡眠，并吃营养的食物。定期锻炼可以释放内啡肽，改善情绪，减轻压力水平。2. 寻找健康的情绪出口 健康的情绪宣泄方式可以帮助您处理压力而不伤害自己或他人。尝试写日记或...
    大家正在搜
    现实中怎样才能获得异能力怎样才能释放压力压力大怎么办,如何缓解压力怎样才能认清现实怎样才能让理想成为现实如何让自己活在现实中如何看到现实中的自己一个人怎样才能认清自己如何让自己的理想成为现实
    相关问题
    现代人生活压力越来越大，有哪些方式能快速缓解压力吗？
    觉得现在工作压力很大，在生活中怎样释放压力好呢？
    工作压力大，怎么释放压力呢？
    当一个人的压力达到一定程度时,会有怎样的后果,如何才能更好的...
    工作中压力太大，怎么能很好的释放？
    心理压力大，如何释放压力？
    生活中压力大，自己怎么缓解压力？
    为什么现代人的生活压力越来越大？