提高自信的十个技巧分别是：正面思考、扩宽自己的视野、坚持运动、学会说不、接受自己的不完美、寻找角色模型、尝试新的事物、做一个积极乐观的人、寻求支持和鼓励、保持学习和进步。
1、正面思考：积极的思维能够帮助我们建立自信。每天花一点时间来思考自己的优点和过去的成功经历，这将有助于提高自信心。
2、扩宽自己的视野：多看一些优秀的人物或者成功的故事可以帮助我们看到更多成功的案例，也可以启发我们自己的思考方式。
3、坚持运动：运动可以让我们更强壮一些，也可以增强我们的自信心。长期坚持运动还能够给我们带来常态化的好心情。
4、学会说不：学会拒绝和抵制那些对我们不好的事情，更能让我们变得更加强大。拒绝那些不合理的要求可以避免我们受到压力和不必要的影响，提高我们的自信心。
5、接受自己的不完美：每个人都有自己的缺点和不足，我们要学会接受自己的不完美之处。不要总是对自己硬要求完美，这只会给自己制造更多的压力。
6、寻找角色模型：寻找拥有成功和自信的人作为自己的榜样，这可以为我们提供很多宝贵的经验和技巧。当然，我们需要明确自己的目标和梦想，以此来了解哪些人可能能够成为我们的优秀榜样。
7、尝试新的事物：在自己的舒适圈之外尝试一些新的事物可以帮助我们更好地了解自己，这也有助于拓展我们的视野，增加我们的自信。
8、做一个积极乐观的人：做一个积极乐观的人可以让我们从任何形式的困难中快速恢复过来，这是提高自信的必要条件。做一个乐观的人不仅能够提高我们的自信，还能够让我们在生活中获得更多的幸福感。
9、寻求支持和鼓励：有时候，我们需要别人的支持和鼓励才能够跨越自己的心理障碍。与朋友或家人分享自己的困难和经历，这有助于让我们获得更多的理解和共鸣，提高我们的自信。
10、保持学习和进步：学习、进步和成长永远是提高自信的方法之一。无论何时，我们都要保持这种学习和成长的态度，不断适应社会发展和自身成长，这样我们将更加独立、自信、坚强。
