提高自信的十个技巧

Question

如题所述

Answer 1

提高自信的十个技巧如下：

1、寻找自己的优势——找到自己独特的闪光点，建立自信。

2、整理自己的形象——通过服饰、发型、饰品等，提升自信心。

3、说自信的语言——语言语气要肯定，就算是疑问句也要问出肯定句的语气。

4、做自信的动作——大方得体，不要扭扭捏捏。

5、拥有自信的眼神——目视前方，和人交谈要直视对方眼睛，不要游离飘忽不定。

6、拥有自信的微笑——微笑可以提升自己的自信。

7、跟不同的人交往——学会让自己处理各种社交关系，让自己从容自信面对。

8、拥有健康的身体——健康的体魄会让人产生幸福感，更加自信。

9、正视自己的不足——只有正视自己的不足，才能扬长避短，更加自信。

10、树立自己的理想——通过理想的逐步实现，提升自信。

自信

自信心，在心理学中，与其最接近的是班杜拉（ABandura）在社会学习理论中提出的自我效能感（selfefficacy）的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但我们必须清楚，信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。