第1个回答 2007-11-30
建议你注意学习效率,好成绩不一定就得靠熬时间.
睡觉少了对身体发育很不利的.没必要起那么早,如果你在这段时间里容易记住或者理解东西的话也行,但得加午休哦
对中学生来说8小时不太容易达到,但每天4、5小时过分了点
多睡会，缩短穿衣、洗簌之类的时间
梦想当然重要,没有好身体的话,怎么谈梦想呢?是吧!
另外注意饮食,饭不要扒太快:）祝你好运!
第2个回答 2007-11-30
美国最近通过的一项有关睡眠研究发现，缺少睡眠不利于大脑记住新学到的知识。
参加这项研究的科学家介绍说，一些与空间有关的学习任务，如寻找一条通向新的目的地的道路，有助于大脑在一个叫做海马区的地方产生新的脑细胞。而充足的睡眠能够帮助这些新产生的大脑细胞生存下来。
研究人员通过对白鼠睡眠时间长短的研究发现，缺少睡眠会削弱白鼠对空间的认识和识别能力。与睡得好的白鼠相比，睡眠时间受到限制的白鼠，不容易回忆起过去所走过的迷宫道路。此外，睡眠时间受到限制的白鼠，其大脑海马区里的新细胞存活率也较睡得好的白鼠要低得多。
研究人员表示，总的来讲，人的学习过程离不开两个关键因素：一是要接触新的东西，二是要有充足的睡眠。而长期睡眠不足，可对大脑功能的正常发挥产生长时间的有害作用。
第3个回答 2007-11-30
如果你觉得你第二天精神仍然饱满，可以集中精神的话，未尝不可～
但，考虑到你才初一，不必这么“努力”吧～而且初中是长身体的黄金时期，必要的睡眠还是要保证的。你可以午休一个小时，晚上相应的减少两个小时睡眠，但还是得达到7个小时左右啊～
初中你更应该是提高效率而不是花大量的时间。你初中就花这么多时间，高中怎么过啊～岂不是不睡觉了？
我劝你还是更应该注重效率～
不要以为为“梦想”就可以不顾自己的身子，就可以蛮干～本回答被提问者采纳
第4个回答 2007-11-30
保持6个小时吧 我们以前老师讲过，会睡觉的人也就是会学习的人，很有道理，最重要的是自己的学习方法与效率。
努力吧，小弟弟，祝你能够早日实现自己的梦想！
第5个回答 2007-11-30
最好晚上22：00睡觉，早上6：00-8：00起床，生长激素分泌是在22：00-2：00，初一处于青春发育期，晚睡生长激素分泌受影响不但身体发育会受到影响，免疫系统也会下降，但可以早起，一般生长激素分泌到5：00-6：00就已经可以认为是停止了，平时注意运动也可以促进生长激素的分泌
而且，肝脏的排毒功能一般是在睡眠中完成，你这样不调节好，会造成激素分泌失衡，排毒不畅，到时候就满脸痤疮
睡眠不足影响到第二天的工作学习，得不偿失啊
不科学的学习方法是不可能有效提高学习成绩的
用功也要懂方法，讲科学，你让牛和你这样子耕地也得挂
参考资料：http://www.inkarma.cn