我们经常会遇到睡觉时身体突然抖了一下，然后很多时候就惊醒了，不免对这种情况有些疑惑，是什么原因造成的？主要有如下几点：
1，白天过度疲劳所致的抖动
首先这种情况绝大部分是属于正常情况，属于人体睡眠时正常的肌肉和神经反应，频率不高的话不用担心，有可能是前一个晚上没有睡好或者白天过度疲劳所致，比如说白天做了体力劳动过多，运动过量等，都会出现这种抖动情况。
疲劳所致的抖
2，身体缺钙引起的抖动
很多特殊人群，比如说老人、儿童、孕妇等群体，特别容易出现缺钙的情况，钙离子不足就会导致肌肉的兴奋性明显增加，从而容易引起肌肉痉挛，然后就自然会导致身体的抖动或者四肢，比如腿的抖动，就基本可以确定是缺钙造成的，比如小孩子长身体的时候，由于身体生长迅速，需要的钙质量很大，如果钙质摄入不足，就容易出现睡觉时候的身体抽动。
缺钙是一种原因
3，睡觉时着凉
睡觉时室内的温度太低，身体着凉后，也容易出现肌肉痉挛，出现身体抖动的情况。比如夏天由于天气热，很多人喜欢开着空调睡觉，贪凉不盖薄被子或者腿露出来，就容易出现睡着觉，突然间抽一下的情况。所以一定不能贪凉，需要好好盖好被子，不要开空调或者不要把空调的温度调到很低。
别贪凉
4，神经系统等神经病理性原因导致
除了前三种正常的情况，还有一种就是病理性的原因，因为很多疾病主要就大脑电波异常，比较常见的是癫痫，众所周知，癫痫发病就是大脑的异常放电导致的肢体或者整个身体的不自主抽空，所以癫痫发病后会出现身体的不自主抽空。
判断是否是病理性需要去医院，做24小时脑电图检查，根据睡眠脑电图上的数据，判断是否与癫痫有关，医生可以很轻易地诊断是不是由于癫痫引起的。
其他的一些神经系统的疾病也会导致睡觉时身体突然抖一下，需要去医院检查比较放心。
5，感冒或者发烧导致的抖动
人体在感冒发病或者发烧的时候，身体会偶尔出现不自主的抖动，这是由于身体发冷人体自然的应激反应，需要尽快去看医生，通过药物和其他治疗手段来缓解不适，解决问题。
综上所述，睡觉时身体突然抖一下多数情况是正常的，但也不能掉以轻心，需要根据具体情况求医以避免问题严重化。
如果睡觉时身体突然抖一下的现象频繁出现，也要警惕低钙血症、癫痫等疾病。患者可以观察是否有其他异常症状，例如手足麻木、意识障碍等。必要时到神经内科就诊，通过医生的专业检查，明确具体病因，再采取相应的治疗措施。
睡觉时突然抖一下是一种运动症状，轻者一般不影响睡眠，但能够被别人发现；重者可以使人从睡眠中惊醒，快速突然的肢体或者全身抽动、抖动是肌阵挛的特点，需要结合起病的年龄、家族史、已有的疾病以及夜间脑电图等实验室检查来明确原因。
如果是在婴幼儿阶段首次发生，绝大多数与神经系统发育不完善有关，这是神经系统发育不完善的生理反应，可以观察，待成年后随着神经系统发育完善会逐渐消失，不用担心，对孩子没有影响；如果首发年龄为成年以后，多为疾病所致，最常见的疾病是癫痫肌阵挛发作，也有可能是睡眠相关的运动障碍，这些都需要到医院就诊，由神经内科专家详细评估确定诊断。