空腹时人体胃酸浓度比较高,酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值;而且酸奶可以刺激胃酸分泌,长期如此如果没有食物中和胃酸,长期下来,就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
人体的消化能力是和胃液里面的酸性物质有关,如果长期空腹喝酸奶,很可能会增加胃酸。胃液的浓度太高的话这会影响食欲和消化功能,导致消化不良或食欲不振。因此,长期空腹喝酸奶是不明智的做法,绝对不值得提倡。
空腹喝酸奶对人体的健康有非常不好的影响,尤其是疲弱和肠胃不好的人,很容易出现上吐下泻的症状。对于胃部功能不是很强的朋友来说早上喝酸奶也会引起腹泻等不良反应。
如果空腹喝大量的酸奶会使胃超载,导致胃粘膜穿孔,对身体健康非常不利。适宜乳酸菌生长的环境是pH值小于5.4的时候。当胃为放空的状态时,胃酸会逐渐的升高,pH值就会低于2,饭后稀释了胃液,pH值就会上升至3.5。
因此,空腹饮用酸奶正常的乳酸菌群容易被杀死,健康的消化功能会减弱,饭后两小时饮用酸奶养生效果更好。所以我们最好不要在空腹的情况下喝酸奶,而是在晚饭后喝它,不但有养生功效也有很好的减肥作用。
1、空腹喝酸奶会刺激胃部。
由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质,如果空腹喝酸奶,遇到具有很强酸性的胃液,双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难,进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。
所以,不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
2、失去保健作用。
专家认为,酸奶中含有活的乳酸菌,如果加热,活的乳酸菌就会被杀死,从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,不利于身体健康。用酸奶送服药物,也是不正确的,因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
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扩展资料
酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用。这些作用是:
1、维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶中含有多种酶,可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。
4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制肠道内食物腐败产生毒素,从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n/2014/1120/c85914-26058379.html"target="_blank"title="人民网-喝酸奶也有禁忌空腹别喝饭后喝?">人民网-喝酸奶也有禁忌空腹别喝饭后喝?