绝经后应该怎么保养？

Question

如题所述

Answer 1

绝经后各种脏器容易随着雌激素的缺失而老化，容颜老，骨质疏松等等。所以绝经后要多吃大豆类食物，适当补充钙，也可以口服雌激素药品（严格按照医嘱或处方要求服用），多吃海产品，含胶原蛋白的食物也是很好的选择，放松心情，参加户外活动等等方式。都可以延缓衰老进行保养。

Answer 2

女性的第二性征全靠卵巢来围持，当绝经后卵巢功能衰退人也就会老得快了。
可以服用一些有雌激素样作用的中药和食物可以帮助维持女性特征，如益母草，补骨脂，乌鸡，人参，熟地，首乌等等。用来做汤或煮药喝就可以了。