• 所有问题

    • 上班族睡几个小时比较好？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-03-20
    对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了，美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七八个小时的人寿命最长。与之相比，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-03-20
    晚上睡觉时间就是6到8小时，最晚睡觉最好不要超过11点。午休时间不要超过2小时。如果不能午休，就闭目养神吧。
    第2个回答  2014-03-20
    晚上11点前睡觉,中午半小时就够了
    第3个回答  2014-03-20
    晚上最好11点前睡觉，9点左右洗澡，然后泡脚，这样会睡得好，中午有条件的话就去睡一觉，即使没睡，闭目让眼睛休息，这样眼睛下午的时候就不会那么干涩。
    第4个回答  2014-03-20
    科学家的建议是6到8小时哦，睡多了也不好滴！
    相似回答
    上班族一天要睡多少小时才够?答：回答：最起码要保证7个小时的睡眠才足够
    上班族睡几个小时比较好?答：对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了，美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七八个小时的人寿命最长。与之相比，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。
    大牛,我是新手,求助 上班族一天睡眠几个小时为正常?视频时间 8:30
    上班族一天睡7小时你认为合理吗?答：正常睡眠时间在5到8小时，7小时很合理。
    大家正在搜
    小学生一天睡几个小时最好成人一天要睡几个小时最好正常睡眠时间是几个小时每天睡几个小时对身体最好中年人一天睡几个小时最好一天休息几个小时最好每天休息几个小时才好喝药间隔几个小时最好一天最少要睡几个小时
    相关问题
    上班族一天睡眠几个小时为正常？
    上班族，一天需要睡多少时间才算睡眠充足？
    上班族一天要睡多少小时才够？
    午睡几个小时最好？
    上班族午睡多长时间最好？
    一天睡十几个小时好吗？
    人的最佳睡眠时间是几点到几点?一般睡眠多久为好?
    晚上几点睡 比较合理 ，上班族