第1个回答 2009-04-15
靠节食跟药物减肥是不行的，副作用大，而且容易反弹。我以前试过节食跟减肥药，什么几天苹果，几天黄瓜都试过。我是那种挺挑食的人，白天不吃饭，感觉晚上只要能吃的都想吃。。。一晚上想着鸡腿
跳绳减肥效果超好，不过挺难坚持的，我喊了一两年减肥都没坚持住。不过小肚子是越长越大，体重几斤几斤的上升，不得不减呀
今年我开始跳绳减肥的，我刚开始的几天没什么效果，不过第二个星期效果就明显了，半个月减了九斤，真的。
我第一天跳的时候只跳了二十分钟，没把我累死。我跳绳都不数的，就一直跳，实在累得受不了就停下来走几下，站一小会，然后继续跳。
第二天我就跳了三十分钟，感觉时间过得太慢了，一分钟都好难过呀。跳了五六天这样，我感觉三四十分钟都很轻松了。挺别我小肚子我用保鲜膜包住，跳完后肚子上的汗一直往下滴。
跳绳减肥持之以恒一定能瘦的
我都是每天傍晚跳的，跳完后就只喝水不吃东西了，白天照样大吃大喝，嘿嘿嘿 。。。不过吃完至少二十分钟内不敢坐下来！
我是那种一天到晚都想吃东西的人，刚开始的时候我下午一定要吃饱，要不晚上肯定忍不住的，过了几天就习惯了。下午吃得很少了。晚上不吃东西了
跳绳时间太短的话没什么效果的，不过开始的时候可以慢慢来。只要坚持几天后就慢慢习惯了，也不会那么难受了
第2个回答 2009-04-13
我到是没瘦20斤那么夸张，但是原来减肥最厉害的一段时间就是没日没夜的上网玩游戏，一玩就忘了吃饭经常就早上一顿然后一天都不吃了，饿一会打打游戏就过去了。
第3个回答 2009-04-13
我就比较辛苦了，也没记几个月，只是去年夏天最热的时候，应该就2，3个月吧，15斤的样子，我呢就是晚饭坚持不吃，过午就除了水什么也不进了，早上比较丰盛，不油腻不吃撑就好，中午也差不多，是5分饱的样子，开始有点受不了，过几天就习惯了，然后5点左右开始跳一个小时瘦身操，那个汗流得，真是爽啊，跳完歇会就洗澡，我的话，反正一年了，也没有反弹回去，当然这一年，我都没有暴饮暴食过，不过基本3餐都有吃
第4个回答 2009-04-13
我是2个月减的。
我的方法居然是没头没脑的玩游戏。
吃青菜豆腐，天天洗澡