第1个回答 2009-05-07
别嚼,免得你一呼吸急促给咽下去,吸入气管窒息也是有可能的,你要保证呼吸尽可能畅通。
喝点水润润候呗,你干燥说明你平时剧烈运动少了,呼吸道粘膜也是需要刺激的,这样它分泌滑液功能也才能提高。
第2个回答 2009-05-07
跑步时吃东西?喘气还喘不过来呢再嚼个东西?在跑之前喝足了水,但不要喝太多就行了。本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-05-07
用鼻子吸气,嘴巴出气!
或者出个相位鞋,跳刀,隐刀之类的!
多带TP!
注意看小地图!
有时候运用阴影可以很好的解决问题!
还有一点很重要的,
注意控F!
第4个回答 2009-05-07
跑步之前先喝一瓶纯牛奶,会有帮助的。