对头发有营养的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

对头发有营养的食物：
1.蛋白质：头发主要成分是蛋白质。因此足够的蛋白质对健康的头发很重要。
食物来源：鱼，瘦肉，豆类和大豆都是很好的蛋白质来源。
2.维生素A和C：这两种营养素是非常重要的，因为它们是皮脂的组成部分。

食物来源：大多数新鲜蔬菜都有丰富的维生素A和C。
3.锌：锌是各种不同生长激素的重要调节剂，可以用来合成头发生长。
食物来源：坚果、豆类，海鲜、牛肉和鸡肉、绿叶蔬菜。
4.铁：铁缺乏症是很多人开始脱发的常见原因。铁是身体用于将睾酮转化为雌激素的矿物质，雌激素是头发生长的重要激素调节剂。
食物来源：牛肉，家禽，坚果和豆类。
5.发特浓营养素
头发也是需要营养的，掉发、分叉、毛躁等最主要的原因就是缺乏营养，因而补充营养很重要。一般建议口服发特浓营养素，每天两包，坚持服用一段时间，佳能使头发保持健康自然美态

Answer 2

对头发有营养的食物:如动物的肝脏、木耳、新鲜蔬菜、水果、坚果、黑芝、黑豆以及黑色食品。

Answer 3

对头发有营养的食物，有哪些呢？对头发有营养的食物，有黑芝麻，黑豆，黑木耳，反正带有黑色素的这些食物对头发都有很好的营养，你要多吃一点，带黑色染黑，还有豆腐这些东西，头发很好的，营养作用，也起到很好的生发作用

Answer 4

头发发有营养的食物，有哪些呢？对头发有营养的食物，有黑芝麻，黑豆，黑木耳，反正带有黑色素的这些食物对头发都有很好的营养，你要多吃一点，带黑色染黑，还有豆腐这些东西，头发很好的，营养作用，也起到很好的生发作用

Answer 5

我因为对头发有营养的食物是非常多的像。鸡汤。以及。肉类僵尸肉哦