准妈妈备孕吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

准妈妈备孕吃什么好在备孕期间，并不需要特意的去吃某种食物，最重要的还是饮食的均衡，让人体处于营养良好的状态。另外少吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为宜，避免上火。
要做到饮食均衡，要注意多吃一些蔬菜水果，可以补充维生素
.在补充维生素的同时，蛋白质的摄入也不能忽略。肉类、鱼虾、豆制品等都可以补充蛋白质。另外，碳水化合物等提供能量的物质，也应该摄入足够。
最后，需要注意的是备孕期间，女性朋友们应该补充叶酸和钙。具体补充的量和时间，按照医生的建议食用。备孕还可以吃燕窝，提前3个月吃就可以的。市面上燕窝品牌比较多，你可以吃小鸟鲜燕，是专门做孕妇燕窝的，提前吃可以提高身体免疫力，预存营养，无脂低糖 备孕无负担

Answer 2

备孕的女性可以吃的食物有很多。以下食物可以多吃。
1、含钙较多的食物zd；
2、富含叶酸的食物；
3、富含铁的食物；
4、含有丰富锌的食物；
5、富含维生素的食物。
补叶酸：甘蓝、菠菜、专樱桃、葡萄。
补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙属须菜。
补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。
另外还可以补充一些蔓越莓大豆软磷脂，也可以服用叶酸片。

Answer 3

吃SHOW孕前营养就可以了。和老公一起吃，防止孩子发育不好。真的很好，祝你好孕哦

Answer 4

嗯，痛经对怀孕是有影响的，而且也会遗传给下一代的。
痛经建议你吃“”扎满鹿胎高“”进行调理，它是用鹿胎加上中草药熬制成的，对痛经有显著的效果的，动物药，对身体没副作用的，特别着急想要宝宝的妈妈们的。