减脂水果吃这些，你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

减脂水果吃这些，你知道吗？

香蕉早上吃：膳食纤维作用:香蕉中丰富的膳食纤维。

猕猴桃饭前吃：分解脂肪富含维生素C、维生素E、钾镁和膳食纤维。

苹果午饭前吃：分解脂肪不仅热量低，它含有丰富的果胶能产生饱腹感。

火龙果午饭前吃：缓解便秘，低能量水果，富含膳食纤维。

梨下午3-4点吃：增加饱腹感梨含有丰富的可溶性膳食纤维能提供一定饱腹感，同时含有丰富的B族维生素。

橘子下午3-4点吃：缓解疲劳橘子富含维生素C、柠檬酸和其他抗氧化物。

蓝莓晚上吃：利于排毒热量极低，含有丰富的花青素。

柚子晚上吃：膳食纤维含有丰富的果酸和膳食纤维。

草莓睡前吃：有助睡眠草莓具有“维生素之王”的美名含钾和镁这两种微量元素。

樱桃睡前吃：褪黑素助眠樱桃是为数不多含有褪黑素的水果。