精子质量多少为正常？怎么提高精子质量？

Question

如题所述

Answer 1

我可以给你一些参考，妥金已经不错了追答

想要提高精子质量首先肯定是要在生活习惯方面有所改善的，比如长期抽烟喝酒或者是长期熬夜应酬，这些都是对精子质量有所影响的，我觉得应对这种情况选择益生谷的妥金应该是比较好，因为这款产品它是可以增强精子活力的，当然也能够改善精子质量，而且这款产品是天然营养制剂能够补充抗氧化剂，提高男性生育能力。

Answer 2

正常精液量应该多于或等于1.5-2ml。

精液量指一次排精所射出的精液体积，根据世界卫生组织(WHO)所规定的正常精液标准，男性的一次排精量应在2ml-7ml之间，但精液量与性生活频率密切相关。精液量过多过少均容易导致不育。正常的精液为弱碱性，有特殊腥味，呈灰白色或乳白色，含有灰白色凝块；排出体外约10-20分钟后，凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。若节欲时间较长的人，其精液呈淡黄色，也较黏稠；若出现鲜红色、暗红色，则提示可能有炎症或生殖道损伤。自慰频繁或性生活过频，都可能导致排精时精液量变少、变稀。还有一些精液过少，可能是由睾丸功能异常、内分泌紊乱、精囊前列腺疾病或尿道狭窄造成的，应去就医并接受治疗。而排精量过多，如超过7毫升以上，也是一种病态，大多由精囊炎症所引起。本回答被网友采纳

Answer 3

山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精、补精能力，足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能精子的补充和生长。 另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量、有利精子生长，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。另外锌的补充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含锌量较多的食物更应该适时补充。

Answer 4

所谓，关键是需要如何写。 既然如此， 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。 可是，即使是这样，的出现仍然代表了一定的意义。

Answer 5

快速问医生 - 首先要远离烟酒。保证充足的睡眠,避免压力过大,多吃粗粮,少喝碳酸饮料,坚持锻炼身体。