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早睡早起,为什么还是那么困
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推荐答案 2018-09-05
如果长时间的作息不规律,一下子作息规律了,调节能力还没有缓过来,所以还是会很困的。作息规律,要长时间坚持,不能断断续续,要不还是一直会很困的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-09-05
对身体健康好
第2个回答 2018-09-05
可能精神上压力还没解压!
追问
我觉得也是
第3个回答 2018-09-05
请问有没有睡觉打鼾呢?
追问
没有,都很正常的
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早睡早起,为什么还是那么困
答:
如果长时间的作息不规律,一下子作息规律了,调节能力还没有缓过来
,所以还是会很困的。作息规律,要长时间坚持,不能断断续续,要不还是一直会很困的。
为什么
早上会觉得特别困
答:
1、第一个原因是,
随着季节的变化,人体的生理机制,还没有顺应季节的变化,没有适时地做出调整
。因此,这种情况下,早睡早起,睡眠其实并不充足,早晨起来的时候反而会觉得更困。2、还有一种情况是,有的人早睡早起并不是长期坚持的结果,而是偶尔,人的身体也并没有接受早睡早起这种生理模式,因而早睡...
为什么
不管多
早睡,
第二天感觉
还是困
得不行?
答:
3.缺乏深度睡眠
正常情况下,我们的日常睡眠也分为不同阶段,包括浅睡和深睡。需要深度睡眠的时间。每个人每晚都需要至少2小时的深度睡眠,以确保良好的睡眠质量。然而,如果你总是处于轻度睡眠状态,你会觉得很累,就好像你没有睡觉一样。一个人过了30岁以后,深度睡眠的时间会逐渐缩短,到了50或60...
为什么
明明晚上睡足了八个小时
早睡早起
的 白天
还是很困
答:
为什么
明明晚上睡足了八个小时
早睡早起
的 白天
还是很困
一直打不起精神 而且中午还是需要午睡 午睡又要睡很久起不来 题主这种情况有两种可能性,一种是睡眠不足,一种是饿的 我们每天需要8-10个小时的睡眠,这是一般的说法。但是每个人情况不一样,如果你每天需要10个小时睡眠,那么睡8个小时就是缺少...
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