1、首先确保你使用的iPhone是5、5S、6、6plus或更新的型号，且系统版本在iOS9.3.5以上。
2、如果系统的版本低于iOS9.3.5，请在iPhone中进入【设置】>【通用】>【软件更新】，将系统更新至最新版本，确保其中有AppleWatch应用。
3、确保AppleWatch的电量充足，佩戴好AppleWatch，长按侧边的电源键按钮3秒左右，可以看到苹果标志出现，然后是选择语言。
4、开启iPhone的蓝牙，打开iPhone上的AppleWatch应用，点击【开始配对】。
5、等AppleWatch上出现星云状图案后，将iPhone的摄像头对准手表，请调整iPhone的位置，使AppleWatch出现在iPhone屏幕上的矩形框中。
6、当iPhone屏幕上现面“AppleWatch已配对”后，点击屏幕下方的【设置AppleWatch】。
7、在设置期间，您将会选取语言、手表方向（选择佩戴在左手，还是右手）和锁屏密码等。
8、配对程序还会问你是否在AppleWatch上安装支持苹果手表的第三方软件，选是。这时就会出现一个圆形进度条，漫长的等待之后，进度条走完，AppleWatch也就配对好了。
1、先将iPhone的系统升级到iOS 9，iPhone要连接WiFi，要开蓝牙。
2、与Apple Watch处于连接状态，Apple Watch电量大于50%，并要连接充电器。
3、打开iPhone上的【Apple Watch】（我的手表）。
4、点击进入【通用】>【软件更新】，等待iPhone检查更新（等待苹果推送正式版）。
5、出现Watch OS 2更新后，点击【下载并安装】，输入iPhone的开机密码后，就开始下载。
6、下载完成后，iPhone会自动向Apple Watch安装固件，时间会比较长，切不可人为中断。
7、安装好固件后，Apple Watch会自动重启进入刷机界面（圆形进度条），切不可人为中断。
8、刷机完成后，Apple Watch会再次重启，进入待机界面，系统就升级好了。
9、由于是大版本更新，升级完成后，最好将Apple Watch与iPhone重新配对一次。