44问答网
所有问题
怎样在最短时间内减掉20斤的肉?
我身高150体重60公斤,整天被别人嘲笑,我应该怎么做才能在最短的时间内廋下来?
举报该问题
推荐答案 2017-07-07
三餐,早餐不可吃过饱,垫垫肚子就行了;中餐米饭不可过一碗,饭菜不能太油腻;晚餐不能吃米饭。平时不可吃淀粉食物,如面包,巧克力,冰淇淋。每晚再跑5公里。一周就能减8斤。
这个也看你的肌肉组成,如果你的肌肉是水水那种,这样做20天就能完成,如果肌肉结实的话,还要配合其他运动和更好的膳食控制。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/WKRKKGYGZGYV6Y6GWW.html
其他回答
第1个回答 2011-03-11
最好还是不要去吃减肥药,减肥药都是说的比唱的还好听,减倒能减下来,但是对身体不好,还是就是会反弹的!慎用!!!最好还是运动,大量运动,到健身房半个年卡,天天简直锻炼三小时,俄相信不用太长的时间就能减小来,最短,俄也不能说最短,只能说最快吧!还有就是减少饭量,少吃些油腻的!
第2个回答 2017-07-07
积极健身,配合饮食,减10公斤没有问题,但是健身每次一定要超过半小时,饮食尽量清淡,少吃,超过晚上6点,建议不要进食了。
第3个回答 2017-07-07
我用的养森瘦瘦包 外用的 不是吃的
相似回答
怎么样
才能在14天内瘦身
20斤
答:
适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法
。因此想要减肥,每天都应该进行适当的运动,比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒,可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动,以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、
不要过分依赖减肥
药 是药三分毒,如果依靠减肥药减肥,在停药之后...
如何在
10天内快速
减掉20斤
答:
1.你每天最少要运动一个小时
,基本上都是
有氧运动
(慢跑、跳绳、游泳、、、都是可以的),没事的时候还可以做做纤体运动,有助于收紧皮肤2.你可以在借助按摩膏或者瘦身精油来消除身上的脂肪,这只是辅助作用3.严格控制饭量,不可以吃油腻的东西,少吃面食和淀粉含量高的食物,不要喝碳酸饮料,可以多...
如何在
10天内快速
减掉20斤
答:
可以在10天内通过结合饮食控制和适度运动来快速减掉20斤
。详细解释如下:一、饮食控制 1.
减少高热量食物摄入
:避免油炸、甜食以及高脂肪食品,选择低热量、高纤维的食物。2. 增加蔬菜和水果的摄入:蔬菜和水果富含纤维且热量低,有助于增加饱腹感。3. 控制碳水化合物摄入:减少精细碳水化合物的摄入,如...
我想
减掉20斤
,谁能帮帮我,有什么好建议吗
??
答:
一、仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...
大家正在搜
怎样减到20斤肉
如何2小时内减1斤肉
减掉20斤肉需要多久
20斤肉什么时候能减下来
半年掉20斤肉怎么回事
长20斤肉需要多长时间
怎么将肚子上的肉减掉
减肥20斤肉
6个月可以减20斤肉吗
相关问题
怎么能在一个月之内减掉20斤肉呢?
怎样能在1个月内减掉20斤肉
如何在三个月内减掉20斤肉
怎么样才能在一个月内减掉20斤肉,详细点应该注意什么或者怎么...
减掉20斤赘肉要多久
要怎样在50天内减掉20斤肉啊?很急啊。
如何能快速把身上多余的肉减掉20斤???