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很胖的人怎样减肥?
如题所述
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推荐答案 2019-10-24
要看是什么肥胖,因遗传的原因还是后天饮食不当造成的。其实减肥最关键就是多做运动,少吃高脂肪高热量的食物,而且一定要坚持,不要饿了就去找吃的,控制不了自己的嘴巴什么都没用。而且,可以尝试吃素食,对你的减肥也会起到很好的作用。要相信自己一定会瘦下来,所以还要有一定的决心和信心,加油吧~~~!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-12-10
原料:红豆粉
,
蜂蜜
,水
做法:1.杯中加入3茶匙红豆粉
2.加入一匙蜂蜜
3.加入热水搅拌,搅拌均匀
TIP:将无法溶解的粉末吃掉效果更好
饮用方法:每天3~4次
饭前饮用
适宜人群:一再减肥失败者,天生体质易胖的MM
功效:扫除便秘和浮肿两项减肥障碍,红豆富含蛋白质,锌,钾,对丰胸和美容也很有效果。
这是我在《女刊》上面发现的
希望可以帮助你减肥成功
加油噢!
第2个回答 2019-10-23
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。(避免晚上所吃的东西没有及时地消化,转化为脂肪)
第3个回答 2019-10-27
运动,减肥药,去专业的地方纤体
第4个回答 2019-10-22
多运动,要健康减肥
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非常
胖
得
人怎样减肥
答:
第一。
中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱
,第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可
以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽
,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊 第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个...
重度
肥胖的人怎样减肥?
求方法
答:
减肥说到底就是做好两件事:管住嘴和迈开腿,因此在减肥的时候,一定要做到健康饮食和适量运动
。。你可以在运动前30分钟喝一杯咖啡,这样可以提升燃脂效率的。我自己减肥就是运动前会点一杯luckin coffee的小蓝杯,味道也是棒棒的。
请问女生长
胖怎样减肥?
答:
减肥期间不能做的3件事:
1、不爱喝水
喝水可以补充身体所需水分,缓解饥饿感,提高减肥速度。不爱喝水的人,身体循环代谢速度会受到抑制,减肥速度也会变慢。每天至少要喝足8杯水,2L水以上。2、不吃晚饭 晚餐不吃,你将经历10多个小时不吃饭的空腹状态,会影响身体健康,出现肠胃病,还会降低身体...
很胖的人
,该
怎么减肥?
答:
少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想
减肥
不吃饭
的人
是最傻的~不过也不能多吃 ```请勿抄袭本人答案
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