4岁小孩抵抗力差吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

家长可以让小孩吃鸡蛋瘦肉鸡汤，排骨汤，牛奶等富含蛋白质的食物，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，这些食物都可以增强宝宝的抵抗力。
举措建议
家长平时要可以带孩子去户外进行运动运动，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，从而增强孩子身体的抵抗力和免疫力。
注意事项
在感冒流行的季节，尽量不要带孩子去游泳馆、公共浴池、游乐园、动物园等人流密集的地方，以免出现感染，导致身体抵抗力下降。

Answer 2

儿童提高免疫力，可以通过口服药物和食疗来增强免疫力。

一般情况下，可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力。另外，免疫力低下可以多吃水果蔬菜，尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素，都有助于提升免疫力。

平常多补充含锌丰富的食物，能提高体液免疫，促进疾病的恢复，比如牡蛎、瘦肉、紫菜。

另外，经常吃一些健脾益气的肉类和蔬菜，比如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。这些都可以增强免疫力。其实最关键的还是多运动，各种营养物质摄入一定要均衡，增强体质，勤洗手。避免接触致病源，尽量少去人员密集的地方，这样才能减少生病的机会。

Answer 3

​针对宝宝抵抗力差，以下提供几个建议，可以很好的帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来：
一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。
二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。
三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。
四是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。
五是要提供足够的营养，特别是加强补锌。

Answer 4

提高宝宝免疫力的五种方法 1种：按时预防接种，如麻疹、卡介苗、白百破、麻风腮、乙肝、流脑、乙脑、伤寒等疫苗，既可防病，避免传染病侵袭，又能刺激获得性免疫的完善。 2、动：坚持户外活动，经常“三浴”（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，这样既可保持乐观向上的心理状态，促进生长发育，也有利于睡眠。 3、睡：保证宝宝睡眠充民，环境要通风清洁，室内空气每天要定期交换，成人避免在室内吸烟。

Answer 5

富含维生素的瓜果蔬菜，多参加体育锻炼，才能变强壮。