我之前减肥就有反弹的经历,譬如不吃晚饭,亦或者是晚饭只吃水果,体重就降的特别明显,但是稍微略有放纵,体重马上反弹,甚至比原来更胖。“减肥反弹”的原因,就在于,我仅仅改变了短时间的饮食状况,却没有养成健康的饮食习惯。
以前我也觉得体重反弹无所谓,甚至认为“可胖可瘦”是一种厉害的能力,后知后觉,长期的体重来回反弹对身体有很大危害。我们的皮肤,主要是由弹力纤维和胶原纤维支撑,所以才显得富有弹性,而反复的体重和体型变化、会使得皮肤处在一个“紧绷--松弛--紧绷”的恶性循环,皮肤也在这周而复始的过程中失去弹性。反弹的次数多了,皮肤更容易松弛、衰老、充满皱纹。后来在一朋友的介绍下喝的这个瘦瘦饮,里面富含高营养的蛋白肽、抗氧化的莓果类果汁,餐前喝2袋,能排掉油脂,让营养的摄入更均衡,还能修复肠道菌群平衡,现在养成了良好的饮食习惯后,皮肤都变白了好多,以前的皮肤可蜡黄了。
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