羊肉含的热量高还是猪肉的热量高?

如题所述

推荐答案 2020-12-12

相对来说羊肉的热量比猪肉的热量更高。

羊肉的热量相比其他肉类是有些偏高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）热量为203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）热量则为118大卡，由此可见，羊肉的属于热量略的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉（瘦）的。

营养功效

羊肉鲜嫩美味，具有较高的营养价值。中医里认为羊肉味甘，性温，具有益中补气、温中暖胃的功效，可以用于治疗气血不足、虚劳羸瘦、脾胃虚冷、腹痛、少食、肾虚阳衰、腰膝酸软以及尿频、阳痿等病症。另外，羊肉除了具有较好的食疗功效之外，还富含各种营养，包括有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、磷、钙、铁以及烟酸等成分，食用能够补充各种人体所需的营养。

食用须知

羊肉虽然味美且营养丰富，但是并不适宜大量食用，尤其是患有肝病以及内热的人需要谨慎食用羊肉。肝病患者需要适量食用羊肉的原因在于，其肝脏并不能全部有效地完成蛋白质及脂肪的氧化、分解和吸收等功能，容易加重肝脏负担，甚至导致发病。而内热的人不宜食用羊肉是因为羊肉甘温偏热，大量食用可能会促使病灶发展，加重病症。

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其他回答

第1个回答推荐于2017-10-13

羊肉含的热量高
羊肉 (热量:203大卡/100g)
100g所含热量需要健美操60.6分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪14.10克;胆固醇92.00克;核黄素0.14克;钠80.60克;锌3.22克;磷146.00克;蛋白质19.00克;铁2.30克;

猪肉 (热量:143大卡/100g)
1块猪肉(50.0克)含有热量72大卡，需要散步49.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪6.20克;胆固醇81.00克;核黄素0.10克;钠57.50克;锌2.99克;磷189.00克;蛋白质20.30克;

第2个回答 2009-06-03

羊肉比猪肉热量低一般羊肉每100克293
猪肉每100克359本回答被提问者采纳

第3个回答 2009-06-01

肯定是羊肉含的热量高，没听说过冬天吃点羊肉暖身子吗？猪肉含的脂肪更高。

第4个回答 2009-06-01

羊肉串(烤)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 206 大卡

羊肉(熟)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 217 大卡

羊肉(肥瘦)(均值)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 203 大卡

羊肉串(电烤)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 234 大卡
羊肉串(炸)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 217 大卡

羊肉(瘦)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 118 大卡

羊肉手抓
分类: 畜肉类热量: 每100 克 188 大卡

山羊肉(酱)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 272 大卡

羊肉(后腿)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 110 大卡

羊肉干
分类: 畜肉类热量: 每100 克 588 大卡

羊肉(冻)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 285 大卡

羊肉(里脊)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 103 大卡

腊羊肉
分类: 畜肉类热量: 每100 克 246 大卡

羊肉(胸脯)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 133 大卡

羊肉(前腿)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 110 大卡

山羊肉(冻)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 293 大卡

羊肉(颈)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 135 大卡

羊肉(青羊)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 99 大卡

猪肉(瘦)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 143 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉韭菜水饺
分类: 畜肉类热量: 每1 个 25 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(肥瘦)(均值)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 395 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉蒸饺
分类: 畜肉类热量: 每1 个 10 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉水饺
分类: 畜肉类热量: 每1 个 40 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(清蒸)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 198 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉松(均值)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 396 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(里脊)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 155 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(奶脯)[软五花，猪夹心]
分类: 畜肉类热量: 每100 克 349 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(腿)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 190 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(肥)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 807 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉皮
分类: 畜肉类热量: 每100 克(g) 363 大卡

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分类: 畜肉类热量: 每100 克 568 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(奶面)[硬五花]
分类: 畜肉类热量: 每100 克 339 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(前肘)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 287 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉皮
分类: 畜肉类品牌: 363

添加到饮食记录收藏猪肉(后肘)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 320 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(猪脖)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 577 大卡

添加到饮食记录收藏猪肉(后臀尖)
分类: 畜肉类热量: 每100 克 336 大卡

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