我刚开始练臂力 50公斤臂力器 我刚开始能做一个 在做就做不动了 今天我可以做2个 第3个不行了就 在做也做不了 必须隔天做 。我想问问你们是怎么练这个 我觉得50公斤够可以 我200斤 我在网络上看了很多 什么50 60 一下40 50 100的 我觉得他们太几把吹了 他们说是刚练2礼拜 我是知道这个练完必须休息 恢复 一直这样重复50公斤的你能做多少别吹啊 练了多长时间了!反正我觉得2礼拜能做40个旧是吹呢