“锌”是微量元素的其中一种，对小孩子的身体非常重要，宝宝如果缺锌，会导致生长发育迟缓、智力发育低下、免疫力下降、夜盲症、侏儒症等等。
那么，孩子严重缺锌时，身体会有什么预警信号？
一、以前胃口很好，最近忽然开始厌食、不爱吃饭、食欲减退；
二、 宝宝生长发育缓慢，看起来比同龄孩子矮小瘦弱，可以参考生长发育指标数值来看；
三、 免疫力下降，容易出虚汗、经常生病；
四、 指甲上出现白点，手指容易长倒刺；
五、 好动，注意力很难集中。
当然，这些只是宝宝可能缺锌的一些外在症状，具体是不是缺锌，可以去医院做个血清锌浓度检测看看，不要盲目的就给宝宝补锌。
那么，到底是什么原因造成宝宝缺锌的呢？
缺锌目前在婴童中还挺普遍的，电视广告里都经常看到补锌产品的广告。缺锌的主要高危人群就是6个月-2岁的儿童，一是因为在妈妈肚子里时，母体的锌不够宝宝的需求；二是日常宝宝饮食结构不合理，富含锌的食物吃太少导致的锌摄入不足。
孩子缺锌，该怎么补？
可以根据医生建议以食补搭配药补的形式进行。如果缺锌症状不明显一般食补即可；出现严重缺锌症状的宝宝应配合补充安全、无副作用的营养补充剂。适合孩子吃的蛋白锌稀粉蛋卷味孩子爱吃，生物转化的蛋白锌吸收率高对宝宝娇嫩的肠胃没有刺激，坚持服用可以改善孩子食欲促进生长发育。
1、6个月以下的宝宝，提倡母乳喂养
妈妈的母乳中含有丰富的锌，尤其是初乳中含锌量高、吸收率也较高，因此宝妈最好坚持母乳喂养宝宝，同时妈妈也要保证自己摄入足够的锌。
2、6-12个月的宝宝，添加富锌辅食
宝宝长到6个月以后需要锌的量更多，母乳里的锌不能满足宝宝的需求了，要及时添加容易吸收的富锌辅食如蛋黄，等孩子稍大一些可以添加瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、牡蛎、核桃仁粉等。
3、1岁以上的宝宝，饮食均衡
这时宝宝可以吃的东西很多了，妈妈在平时可考虑给孩子吃的多样化些，荤素搭配，适当多吃牡蛎、牛肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、花生、豆类等这些含锌丰富的食物给宝贝吃。
最后提醒：锌在人体内60%存在于肌肉中，30%存在于骨骼中，其他10%存在于血液中。锌元素在肝脏、肾脏、肌肉、视网膜、前列腺中最多，锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能都有重要作用。