每天光吃白水煮蛋能瘦吗？

Question

我是女孩，一直都很胖的，很想瘦，这二三个月瘦了有十几斤，可再也不瘦了，关键是控制不住自己的嘴，很会吃....╮(╯_╰)╭在网上看到只要天天只吃白水煮蛋就能减肥，还能瘦很多哦，并且不会有饥饿感，我最怕饿了！请问这行吗？

Answer 1

每天只吃白水煮蛋，可以减肥。

每天只吃白水煮蛋，虽然效果明显，减肥速度非常快。但是坚持起来比较困难，长期如此也不利于人体健康。美国有项研究表明，人体在饥饿或者营养不良的情况下会给大脑发射信号。促使人体对那些高热量高蛋白的食物特别有食欲，会增加坚持的难度，并且一旦控制不住就会反弹。

另外，由于刻意节食，肌体就会处于低营养状态。长期慢性处于低营养状态，势必会使器官本身呈慢性饥饿状，使脏器机能失常。长期节食肝的血清蛋白合成减少，循环中蛋白水平下降。血液排出量和心肌收缩性能减低。呼吸肌软弱和萎缩，肺活量和潮气量均减低，黏膜纤毛的清理机能失常。消化功能下降，因为胃酸照样分泌，而此时又没有食物让胃消化，胃酸就会开始对自身进行刺激，从而引发慢性胃炎，胃溃疡等疾病。肾功能下降，造成周身乏力、精神不振、性欲减退，少数人还会出现双下肢不同幅度的浮肿。因节食的原因也处于慢性营养不良的状态，其神经细胞就会相对地缺血、缺氧，因此，记忆力就会减退，思维能力也会下。

此外，节食还会引起营养性疾病，如蛋白热量性营养不良，轻者体重减轻、皮肤干枯、头发稀少、全身浮肿，重者整个身体质量下降。节食减肥行为，不宜提倡更不要去追捧甚至效仿。

Answer 2

节食减肥会反弹的，饮食只要定时定量就好，量不用太少。少吃多餐，多运动就好了。

Answer 3

能瘦，但是不太健康。
希望采纳

Answer 4

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.