第1个回答 2010-05-15
搂主别担心 男生要到20几岁才发育完全 楼主现在是很正常的 我有一个朋友(男生)初中也很矮但是高中以后疯狂的长高 现在看起来都快180了 所以楼主完全不用担心的你现在那么小 真正发育是高中的时候 有的初中很高但是高中之后反而我们长高了再看他就会觉得哇 原来他们一点都不高 就是因为我们已经长高了 况且楼主每天那么坚持段炼小心以后会冲很高哦 哈哈 还有高与矮和自己父母的身高是完全没有关系的 我妈妈150几我爸爸160几 我现在高三170况且我还是个不爱运动的人 当然这和你手Y更没有任何关系 手Y是有益的 但别太夸张了 就算你不用手 时间久了体内的精液多了晚上就会以夜晚液精的行式排出体外 所以楼主没必要担心这些都是正常的生理现象 我都是14岁15才来液精的 最后楼主要是还是担心自己长不高的话就去学跳拉丁吧 长高真的超级有效喔 我有两个朋友去学拉丁之后真的是疯狂的长喔 有一个已经长到180多了还有个超矮的初中只有150我感觉都不到去学了之后现在高一都170 我现在还在上课用手机冒着被老师发现的危险一个字一个字帮楼主打的 全是自己写的 就可怜把分给我吧 哈哈 祝楼主长高高喔本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-05-15
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
第3个回答 2010-05-15
食物增高
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.
运动增高
跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5-7秒钟,每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。牵引法站在20~30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练习者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2-3次,每次12-15分钟,重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。
还有这几种方法:
1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。
世界卫生组织一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是5-10月份,平均有6.3毫米。因此,国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里,应该适当增加营养,加强运动,或通过辅助增高产品的治疗,以利于身体的生长发育达到最佳状态。
抓紧时间吧,朋友。用科学的方法是有希望长到170的!祝你好运
第4个回答 2010-05-19
你放心吧 男生是要长到23岁的 你要是想长得高一些的话 篮球是很不错的运动 我哥哥以前玩足球的 在高二那一年才开始接触篮球 也是听说可以长个子 然后在高三的时候 长了老大一截 现在还在长 从女生长个子的角度 建议你可以 坚持每天压压腿 那个也很长个子的 我就是坚持每天压腿 长了4厘米 你才15岁 还很小 提醒你一下 男生的个子通常是在高中 尤其是高一高二那两年特别关键 建议每天喝牛奶 多吃虾是很有用的 就是补钙的还有有营养的都多吃 不要担心长胖 那个时候真的很关键 坚持压腿 有条件的话每天练一会球 这样坚持着 很快就可以收到成效 我是过来人 身边的哥哥弟弟 或者同学有很多的例子 你这个年龄 你就卯足了劲 使劲吃有营养的 在加以锻炼 不管对以后的个子还是身体健康都很好 祝你能心想事成