一站起来就头晕，咋回事？

Question

如题所述

Answer 1

一站起来就头晕，这是怎么一回事？
许多人都有过这样的经历：长时间坐着、蹲着或躺着后，突然站起来时会感到头晕目眩。但通常几分钟后，这种症状就会消失。那么，这种现象背后的原因是什么呢？
有人归咎于贫血，也有人认为是低血糖引起的，但实际上，低血压也可能是不容忽视的原因。
低血压的影响不容小觑
与广为人知的高血压相比，低血压常常被忽视。然而，据估计，中国约有10%的人口受到低血压的困扰。由于低血压在早期往往没有显著症状，很多人对此不够重视，也不积极寻求治疗。然而，低血压可能会导致大脑和其他器官供血不足，引发头晕眼花、全身无力等症状，严重时甚至可引发脑卒中、心肌梗死等严重疾病。
我们通常所说的站起来就头晕，主要是因为身体姿势的改变造成的。这种类型的低血压被称为体位性低血压或直立性低血压。
体位性低血压的含义
体位性低血压是指在站立后3分钟内，收缩压下降20毫米汞柱或更多，或者舒张压下降10毫米汞柱或更多，从而导致大脑缺血的情况。这种低血压多见于老年人和体质虚弱的人群。除了头晕目眩，体位性低血压还可能引起恶心、视力模糊、晕厥、心悸和头痛等症状。
体位性低血压的出现主要与交感神经损伤、心脏输出量减少、静脉回心血量降低以及下肢静脉回流障碍等因素有关。研究表明，脱水、血容量不足、神经系统和心血管系统紊乱、使用降压药和镇静剂等都是诱发体位性低血压的常见原因。
如何预防体位性低血压？
起身要慢
快速起身是引发体位性低血压的危险动作。因此，建议经常出现这种低血压的人群在久坐、久蹲或久躺后，站起时要缓慢。
合理用药
长期服用降压药、镇静药等药物的患者应严格遵守医嘱，避免过量使用。
适量运动，避免长时间坐、蹲、躺
适量运动有助于促进下肢静脉向心脏回流，降低体位性低血压的风险。
适量多喝水
建议老年人每天饮水量保持在1.25至2.5升，以防止脱水引起的低血压。
如果采取了上述措施，体位性低血压的症状仍然出现，不应忽视，应立即平躺，并测量脉搏和血压，以助于后续的诊断和治疗。同时，患者应记录下症状出现的情况和环境，以便日后避免潜在的诱因。