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身体必须的六大营养素是什么
如题所述
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推荐答案 2020-12-12
1、碳水化合物:是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,是细胞膜及不少组织的组成部分,维持正常的神经功能,促进脂肪,蛋白质在体内的代谢作用。
2、油脂:是油和脂肪的统称,脂肪是人体内能量供应的重要的贮备形式,维持人体正常的生理功能支持,保护体内各种脏器。
3、蛋白质:人体的重要组成成分,参与组织的更新和修复,调节人体的生理活动,增强抵抗力,蛋白质还产能,为儿童生长发育提供能源,故又是产能营养素。
4、维生素:是维持人体正常生理功能必需的一类化合物,如某种维生素长期缺乏或不足,即可引起代谢紊乱,以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。
5、水:是人类赖以生存的重要条件,水可以转运生命必需的各种物质及排除体内不需要的代谢产物,促进体内的一切化学反应,关节滑液,呼吸道及胃肠道粘液均有良好的润滑作用。
6、无机盐:在细胞,人体中的含量很低,但是作用非常大,是人体组成的重要部分。
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其他回答
第1个回答 2021-05-19
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第2个回答 2020-12-12
碳水化合物,蛋白质,脂肪,矿物质,维生素,水,膳食纤维
第3个回答 2020-12-12
碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。
第4个回答 2020-12-12
身体必须的六大营养素是,蛋白质,淀粉,脂肪,炭水化合物,糖类,安基酸等等。还有必须的微量元素等。每天换着花样吃不同的食物,这样才营养均衡的。
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六大营养素
有
什么
来着
答:
六大营养素
1.蛋白质:是构成人体组织最主要的营养素
,也是体内物质主要的输送者。功能:供给能量。调节生理机能。维持人体生长发育,构成及修补细胞、组织之主要材料。奶类、肉(蛋、鱼、豆)类。2.醣类:是人体日常生活热能的主要来源。功能:供给能量。 帮助脂质在体内的代谢。 形成人体内的物质,调节...
人体
所需
的6大营养素是什么
?
答:
营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,
即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水
。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为
宏量营养素和微量营养素
。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营...
六大营养素
都有哪些
答:
1. 碳水化合物(糖类)、脂肪、蛋白质是主要的产能营养素
,它们在人体内代谢后产生能量,对于维持身体机能至关重要。2.
维生素、水和无机盐
(矿物质)虽然不直接提供能量,但它们在维持人体健康和正常生理功能中扮演着重要角色。3. 这些营养素主要来自八大类食物:
谷类
、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和...
急! 简述
六大营养素
及食物来源
答:
人体必须六大营养素 营养素是指维持人类生存的主要营养物质。一般包括六大类,
即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水
。 蛋白质 ● 主要生理作用:① 蛋白质是细胞的基本构成部分之一。蛋白质构成细胞核、细胞质,细胞器,细胞膜,并由此构成组织与器官。婴儿发育迅速,需要大量的蛋白质,是...
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