天天喝酒的人，如果想要防止我们的酒精伤害肝脏，那基本上是不可能的。我们唯一能做的就是多吃一些新鲜水果和蔬菜，降低酒精对我们肝脏的伤害，如果想要我们的肝脏不那么痛苦，最好要戒酒。
对于成年人来说，无论是在工作生活中都离不开酒，不工作的时候可以喝一些小酒，帮助自己放松心情，释放压力，工作的时候需要喝酒，因为喝酒是用来应酬的。对于天天喝酒的人来说，他们的肝脏是非常受损的，所以在生活的各个习惯中，可以多做一些细节来帮助我们的肝脏，防止酒精损害我们的身体健康。
首先在喝酒之前可以多吃一些新鲜水果和面包来垫垫肚子，以防止在喝酒的时候酒精直接刺激我们的胃黏膜。因为酒是一种具有刺激性的饮品，在喝进我们肚子的时候，它会刺激我们的肠胃黏膜，一些不经常喝酒的人在初次喝酒之后就会感觉胃部非常难受，所以如果想要防止酒精刺激我们身体，最好在喝酒之前多吃一些食物垫垫肚子。
在生活中也可以多吃些绿色蔬菜，菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜，菠菜中的维生素可以有效的保护我们肝脏的运行，排出我们肝脏的毒素，所以在日常生活中多吃些菠菜，可以帮助我们把酒精排出体外。
大蒜是我们生活中常见的一种调味料，但是它对我们的肝脏健康也有一定的益处，因为大蒜中有一种特殊的化合物，可以刺激我们肝脏产生更多的生化酶，有助于我们肝脏更好的运行和工作。
其次在饮食方面，尽量不要大鱼大肉，因为太过油腻的食物会增加我们肝脏的负担，在平时饮食生活中尽量保持清淡饮食，多多运动，有一个合理的休息，就是对我们肝脏最好的保护。
肝脏是人体非常重要的器官，肝脏的作用有分解胆汁，而胆汁可以帮助我们消化各种维生素。肝脏还有过滤的作用，它合成的各种激素可以帮助我们的身体排出毒素。不仅如此，很多人还知道肝脏是帮助我们分解酒精的重要器官，如果没有肝脏，那么人是没有办法消化酒中的酒精成分的。虽然肝脏可以帮助我们分解酒精，但是常常喝酒对于肝脏的负担还是非常大的。那么很多喜爱喝酒的人士就想知道，吃点什么东西或者有什么其他方法保护肝脏呢？
