天天喝酒的人，吃什么能防酒精伤害肝脏？

Question

如题所述

Answer 1

肝脏是人体非常重要的器官，肝脏的作用有分解胆汁，而胆汁可以帮助我们消化各种维生素。肝脏还有过滤的作用，它合成的各种激素可以帮助我们的身体排出毒素。不仅如此，很多人还知道肝脏是帮助我们分解酒精的重要器官，如果没有肝脏，那么人是没有办法消化酒中的酒精成分的。虽然肝脏可以帮助我们分解酒精，但是常常喝酒对于肝脏的负担还是非常大的。那么很多喜爱喝酒的人士就想知道，吃点什么东西或者有什么其他方法保护肝脏呢？对保护肝脏有良好作用的食物有很多，下面我就来介绍一种。1.菠菜。很多人不经常吃菠菜，但是实际上菠菜的营养元素非常丰富，菠菜身上的各种维生素可以有效地保护肝脏的正常运行，并且还可以帮助排除肝脏含有的各种毒素。2.大蒜。大蒜也是对保护肝脏有特殊作用的一种食物，大蒜含有的一种特殊的化合物可以激发肝脏生产出更多的生化酶，而这些生化酶对于保护肝脏很有好处。3.苹果。苹果不仅是补充各种维生素和养颜的好水果，它含有的可溶性纤维还可以帮助肝脏排除毒素。4.绿茶。茶类对于身体总是有各种各样的好处，而绿茶对于保护肝脏的作用特别大，绿茶当中含有的茶素可以提高肝脏的免疫力，从而增强肝脏对于身体保护能力。以上就是几种对于保护肝脏特别有作用的食物，但是其实除了食疗，我们普通人保护肝脏最好的方法还是少喝酒，喝酒对于肝脏的损害是巨大的，所以为了保护肝脏我们应该尽量少喝甚至是不喝。还有，经常吃大鱼大肉对于肝脏也不好，会增加肝脏的负担，饮食清淡，保持运动就是对肝脏对大的帮助。

Answer 2

可以多吃一些木耳，木耳具有排毒的功效，而且木耳还能够排除体内的一些垃圾，那么对于防止酒精伤害肝脏是很有帮助的。

Answer 3

常常喝酒的人要想让酒精对肝脏的损伤小一点，饮酒前就要适当的吃一些主食类的食物垫底，喝酒可以选择一些酒精含量低的酒。喝酒的时候不要总是喝酒，要配合着肉和菜一起使用。饮酒后可以补充一些富含维生素a和b族的食物。比如说胡萝卜，南瓜，橙子，甜椒，绿叶蔬菜等等。

Answer 4

酸奶，橙子，蜂蜜或者是葡萄，都能够有效促进酒精分解，减少酒精对肝脏的破坏。

Answer 5

天天喝酒的人，要注意多吃枸杞，多吃蔬菜，多吃富含维生素c的水果，这样才能防止酒精伤害肝脏