肌肉太松弛说明你特别的缺乏锻炼了，至少现在你的身体已经有很长时间没有锻炼过，多则达到几年，因为有的人的工作比较特殊，他们就不喜欢运动，不喜欢去锻炼，平常对于身体的要求也没有那么高，导致他们就没有办法保持身体的常态，保持肌肉的发达，所以这时候你要进行锻炼，但是这个锻炼是要讲究方法的，不是说你锻炼就去盲目的做，应该是考虑清楚，给自己做一个小的规划，这样之后再进行锻炼。
就比如说你现在肌肉很长时间没有锻炼过，你要慢慢来适应，不能想要一口吃个胖子，让自己开始就做比较费力，比较剧烈的运动，这样你的身体会承受不了，不说别的，就说跑步这个项目，你已经很长时间不锻炼，你突然一跑跑了一个小时，而且速度还不慢，这样你的身体肯定接受不了，所以你要适当的为自己来加强锻炼，就比如说开始的时候，你可以通过慢跑，勤跑，做一些俯卧撑之类的运动，这样一点一点的加大运动量。
当你感觉自己身体可以了，已经能够适应锻炼了，那么你就可以去健身房锻炼了，可以给自己加大一些运动量，让自己在这个过程中享受，让自己不断变得强壮，这样你自己也会感觉比较好的，毕竟身体强壮了，也就健康了，做事情也就比较有精力了，所以你一定要坚持着来做。
无论怎样，做好日常运动，加强体育锻炼，让我们更加健康。
肌肉松弛是很多人都会出现的一种状况，并且从自己认为的来看，我觉得这种状况都发生在男生当中，而且是那一种比较胖的男生。因为以前在高中的时候，很多男生就是比较胖胖的壮壮的，然后你就会觉得他们看起来就是像肌肉非常松弛的，因为如果你仔细观察的话，就发现他们在走路或者在跑步的时候，他们脸上腿上或者是手臂上的一些肉都会在跟着抖动，但是很多经常健身的人他们身上是没有这种现象的。
所以说如果你发现自己是一个特别胖的人，然后出现这种肌肉松弛的话，那么你就知道他背后的原因了，那么找到原因了，就可以开始改变了，其实肌肉松弛我觉得就是缺乏锻炼的结果。你看健身房里面的那一些教练，他们的肌肉，你觉得松弛吗？肯定不会，就算他们有很多很大块的肌肉，就算在运动或者是在跑步的时候你也不会觉得他们的肌肉会动，就是完全都是很结实的那种肌肉。
所以如果你发现肌肉松驰了，那么我就会建议你可以尝试去健身，尝试去锻炼去运动，总之不要整天都坐在家里面，我就是很讨厌这种状态，然后都不出去运动都不流一下汗，就会觉得自己整个人都是恹恹的，那么肌肉不松弛才怪呢，所以去健身房去锻炼多去跑一下步然后多培养一下自己的一些运动的兴趣爱好，那么长时间的这种健身积累下来之后，你就会发现自己的肌肉一点也不松弛啦。
肌肤美白光泽有弹力，估计是每一个人的梦想也是最大的骄傲，但是随着年龄的增长，往往肌肉会出现松弛的现象，一旦出现任何的肌肤问题，就需要寻找相关的办法来改变。
肌肉如果突然的出现松弛很有可能是身体某一方面出现了病症，所以一定要对自己的身体健康状况有一个大概的了解。
引起肌肉松弛，有可能是身体的蛋白质缺乏，如果人的身体缺少蛋白质那么一般表现出来就是肌肉出现松弛或者是没有任何的弹性。
另外还有很多人喜欢过度的减肥节食，甚至是营养不均衡，也有一部分人则是由于缺乏锻炼，那些问题都有可能会引起肌肉的松弛，导致皮肤问题。
针对这情况我们可以制定一系列的锻炼肌肉的计划，首先可以多增强一些体育运动，做一些有氧运动，尤其是针对肌肉方面做一些，推举引体向上或者是腿部、腹部等不同部位的锻炼。
不过在刚开始锻炼的时候，一定不要过度用力过猛，应该要遵循循序渐进的规律，这样能够让自己的肌肉慢慢的适应运动并且参与进来，不会产生肌肉拉伤之类的情况。
除了适当的运动之外，也应该从饮食上进行改变，可以适当的多摄入一些高蛋白，像是可以每天多吃一点鸡蛋、牛奶、瘦肉，尽量要减少脂肪的摄入量。
另外也要保证充足的睡眠，每天至少要保证睡够八个小时，早晚的作息要有规律，不要长时间的熬夜，导致身体的技能下降。
这样经过一系列的综合运动和食疗，相信肌肉松弛的状况会慢慢的得到缓和，而且逐步的恢复健康。