常吃火龙果有什么好处

Question

最近爱上吃火龙果，天天一个，常吃有好处吗？

Answer 1

现代科学研究结果表明，火龙果有许多对人类有益的成分，并且有更多促进健康，美容和疾病预防的因素。

火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥，降胆固醇，预防便秘，结肠癌等功效，以及丰富的纤维，可预防便秘。火龙果含有水果和蔬菜中不常见的植物清蛋白。这种白蛋白与人体内的重金属离子结合，起到解毒剂的作用。它含有丰富的抗氧化维生素C，可以美白肌肤对抗黑斑。另外，火龙果中的铁含量也很丰富。

天天吃火龙果挺好的，但切记不要和牛奶一起吃，易滑肠。

Answer 2

Answer 3

常见的火龙果有红心和白心的， 比其他的水果更有好处的一点在于它有很多的籽，这些籽基本不被身体消化，在肠道中，更多的纤维会被发酵，而且会更加促进肠道蠕动，对缓解便秘很有帮助。