核桃花生黑芝麻打成粉一次吃多少好

Question

核桃花生黑芝麻打成粉一次吃多少好

Answer 1

如果每天都吃、最多不能超过三十克、三十里大概含十五克的脂肪、还要吃菜吃肉、多食油脂易超标。

Answer 2

两汤匙就好，常食有益。