饮食不注意节制,生活无规律,经常性的熬夜,会增加体内寒气,体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胃胀,返酸,部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适,由于食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁,胆汁的减少就会出现大便无序的情况,根在胆,闲暇之余到附近田间野地采点苦菜茶，煮些苦菜红糖汤，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。
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饮食不注意节制,生活无规律,经常性的熬夜,会增加体内寒气,体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胃胀,返酸,部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适,由于食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁,胆汁的减少就会出现大便无序的情况,根在胆,闲暇之余到附近田间野地采点苦菜茶，煮些苦菜红糖汤，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。