苹果和牛奶可以一起吃吗 怎么办

如题所述

苹果和牛奶不能一起吃,因为牛奶中百分之八十以上为酪蛋白,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻。

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拓展资料:

建议可在早餐后饮用牛奶,水果的话尽量在饭前1-2时前食用,利于吸收可增加胃酸的分泌。

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第1个回答  2020-10-29
牛奶与苹果不能一起吃

苹果与牛奶一起食用会增加肠胃的负担,因为苹果中含有果酸,很容易影响消化,会令人腹痛腹胀腹痛甚至是腹泻。如果两者空腹同时食用,则会形成草酸钙,而钙则不能完全被吸收,则会形成结石,甚至导致呕吐。

牛奶的功效

改善皮肤

牛奶有美容养颜的作用,经常饮用,可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素,特别是含有丰富的维生素B群,这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。

镇静安神

牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分,能使人产生疲倦欲睡的物质,能起到镇静安神的作用。

有助于减肥

根据研究显示,牛奶中含有丰富的钙元素,可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶,帮助体内脂肪燃烧。

苹果的功效
可提高记忆力

苹果味道香甜可口,是每个年龄阶段的人多可以吃的,尤其是儿童和青少年多吃苹果,可以提高我们的记忆力。

美容养颜

当然对于女性朋友们来说,苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。

减肥的功效

还有苹果还有减肥的功效,因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂,软化脂肪的作用,每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。本回答被网友采纳
第2个回答  2020-10-29
苹果和牛奶可以一起吃吗?

吃苹果的前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收,牛奶在胃部会在胃蛋白酶和胰酶的作用之下分解,然后进入小肠被吸收。牛奶当中的蛋白质和苹果当中的果酸相遇会凝固,进而影响消化吸收,在这个时间段里,也不宜进食其他的酸性水果,牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或者是腹泻,所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。



苹果适合和什么一起吃,比如鱼肉,苹果中富含果胶有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配更加的美味可口,苹果也可以和茶叶、洋葱,苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效,可以减少心脏病的发病率,因为这些食物中含有大量的黄酮类天然的化学抗氧化剂,饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。

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