晚上睡前吃鸡蛋好吗？

如题所述

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推荐答案 2019-12-27

正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事，因为鸡蛋不好消化所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统没有好处，且伤睡眠。另外，吃得过多早起时你的胃会有微痛感。所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋

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第1个回答 2020-03-13

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晚上睡觉前,吃两个水煮鸡蛋可以吗答：晚上睡觉前是可以空腹吃鸡蛋的，但是一定要注意不要吃得太多，吃一两个为宜，而且吃鸡蛋后最好喝点水或者牛奶纯奶等，可以促进食物消化。意见建议：临睡前主要注意不能喝浓茶和咖啡，不吃辛辣刺激性食物，不要吃得太多太饱，这个会影响睡眠质量，谢谢。

睡觉前吃鸡蛋好吗答：回答：不好,影响睡眠,反而对增肥不利。详见大象0308:增肥有前提

青少年晚上能够吃鸡蛋吗答：可以鸡蛋比较不容易消化，如果在临睡前吃的话，长期下去会对消化系统造成不良影响。但如果在睡前2～3个小时吃的话，对身体影响不大。指导意见：鸡蛋最好放在早晨吃，一天吃一个就足够了。如果晚上经常加班熬夜的话，最好在睡前2～3个小时之前吃。

睡前吃鸡蛋好吗答：睡前最好不要选择吃鸡蛋，鸡蛋属于高蛋白食物不容易消化，睡前吃可能会加重胃肠负担，而且容易引起便秘的症状，而且蛋黄中含有很多胆固醇物质。最好选择在早上吃一个鸡蛋，供给身体能量，可提高身体抵抗力和免疫力。平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯，吃饭时细嚼慢咽，每餐七分饱。注意营养的均衡，选择...

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