所以它的意思是说，要想长寿就要枕着三寸的枕头，要想睡得舒服就要枕着四寸的枕头。
古代人认为枕头的高度不能太矮也不能太高，所以觉得三寸和四寸是最好的高度。三寸的枕头睡觉最好，可以起到长寿的功效。四寸的枕头就可以“高枕无忧”啦。那么这个俗语真的就是长寿的秘诀吗？
现在的枕头都是五花八门的，各种高度形状都各不相同，有的枕头中甚至还加了一些具有改善睡眠功效的东西。而古代的枕头大都是木头的，有些达官贵人会用玉石去做枕头，只是为了有一个好的睡眠。我们现在的枕头都不太高，因为睡高了对颈椎不好，第二天起来脖子会有酸痛感。但是古代人的枕头都很高，三寸是九厘米，四寸是十二厘米。我们现在的枕头大多都没有九厘米高。其实枕头的高度还要根据个人的身体情况来定。
至今这句俗语也没有被科学实验给证实，所以这也不算是长寿的秘诀。古代人的生存环境与我们现在有很大的差异，如果现在让我们去枕着十厘米左右的枕头，我们的脖颈很可能会不舒服，严重的话还会导致驼背等问题。但是我们能通过这句话认识到枕头对睡眠的重要性，去选择一个适合自己的枕头。
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