白天总是犯困没精神怎么办？

如题所述

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推荐答案 2019-07-29

可能是因为晚上睡眠不足没有休息好白天身体才会感到疲倦联系用风油精抹在太阳穴的地方能够提神醒脑

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白天犯困,晚上睡不着,怎么办?答：控制白天睡眠：如果你在白天感到很困，尽量避免长时间的白天睡眠，以免影响晚上的睡眠。适度锻炼：适度的体育锻炼可以促进睡眠，但要避免在睡前激烈的运动。规律饮食：保持均衡营养的饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高精力和身体状况。请记住，以上建议仅供参考，如果你的症状持续或加重，务必...

犯困,注意力不集中怎么办答：1.生活中多喝水，水是身体的本源。很多疲劳和困倦的感觉是由于你身体缺水导致的。特别是早上起来的时候，在刷完口腔后，可以喝一杯水促进新陈代谢，净化身体，对一天的开始是有很大帮助的。2.早上起来的时候记得要吃早餐，花一点时间补充点伙食能量，充分的营养物质可以让你一天充满能量。3.如果觉得犯困...

白天犯困怎样才能提神答：因此少喝点咖啡，另外我推荐你可以多吃点水果，早餐后可以吃一个苹果，中午饭后也可以吃一个。这样做的好处：可以起到提神的作用，加快身体的新城代谢！注意事项：喝茶可以有规律的喝，不要等到自己犯困再喝，每一天时间固定一些，也可以当作饭后的闲茶，谢谢！望采纳！

白天上班,有特别的犯困怎么办?掐自己打自己站着 喝咖啡 风油精都不...答：3 如果觉得在办公室倒走不方便，也可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。4 伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，就可疏通颈部血管，让血液能顺畅地输送到大脑...

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