备孕需要补充维生素吗，备孕补充哪些维生素好？

Question

如题所述

Answer 1

备孕需要吃什么维生素？
叶酸、钙、锌、蛋白质、维生素等都是女性在备孕时应该是摄入的营养成分，特别是叶酸，不仅是在备孕期间要适量地服用，在怀孕期间也是需要摄入一定的叶酸，这样可以减低胎儿的神经畸形发生率。
叶酸可以从食物中摄取，如动物肝脏、蛋类、鱼类、芹菜、菠菜等，当然，也可以直接服用一定的叶酸片。含有高蛋白质的食物也是要适量食用的，如豆类、肉类等。而维生素也是可以从食物中获取的，不过，这首先要了解女性需要摄入哪些维生素。
备孕要吃哪些维生素
对于备孕的女性来说，维生素的摄入比较重要的是维生素A、维生素C、维生素B1、维生素D。维生素A能够维持正常的骨骼发育，尤其压力大或者常熬夜的女性，备孕就需要摄入多一点全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油等富含维生素A的食物

Answer 2

当然需要呀，备孕需要提前补充多种营养和维生素等，可以吃益生谷多维片，里面营养多维生素多，配方特别添加珍贵的胆碱和K2，可以降低胎儿神经管缺陷发生的风险，还可以促进钙的吸收。 百度上面有这方面的资料。