怎么快速减肥？四个月可以瘦20斤

如题所述

推荐答案 2017-09-16

如果想四个月瘦20斤，即每个月瘦5斤，每周瘦1.25斤。达到这样的目标，应该说不是很困难的一件事儿，但是关键是达到目标后如何保持却更为重要。为此，第一，要养成良好的饮食习惯，少吃高热量食物，特别是洋快餐，多吃瓜果蔬菜；第二养成爱运动的习惯，选择一项自己喜欢又易于坚持的运动，持之以恒。这样，你一定会达到自己的目标的。

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其他回答

第1个回答 2017-09-16

很简单啊不吃零食不喝饮料三餐半饱每天8杯水适当运动本回答被提问者采纳

第2个回答 2017-09-16

纯食疗代餐

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