请问~ 节食减肥，早晚喝一杯豆奶，中午吃水果或者吃一顿饭菜，能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

你早上吃的太少了 你可以适量价格水果和水煮蛋 卡洛里不高也可以填饱肚子 中午的话你可以喝点粥加点素菜 水果可以放在下午3点左右吃 这样的话营养有了 你肚子也不饿了 晚上可以吃点燕麦片 20克左右就可以了

Answer 2

节食减肥的效果很明显 但反弹也超快
运动减肥效比较慢 如果赘肉较多 运动可使松弛的赘肉紧致 利于美化身体的曲线 但运动减肥对身上肉肉比较结实比较紧致的人来说 锻炼身体的效果大于减肥的效果 而且运动减肥也需坚持 一但突然停止 赘肉紧致后变成肌肉了更难减
建议适当的饮食 保证营养的摄入 良好的生活习惯 不吃夜宵 再加强下锻炼运动 像游泳 健身都可以 这样的话效果不易反弹。以上都不行的话建议用 ForeMost左旋肉碱，效果不错，不反弹。

Answer 3

会啊 但你早上是只喝豆奶么 那样可不行

必须加点别的水果或什么的

Answer 4

肯定能减,我减肥的时候就是这样的~LZ加油~