不吃大米和面食，只要专吃牛肉，然后坚持跑步每天早晚各8公里以上，就能减20斤到30斤追问
哪里吃牛肉
追答就是要吃牛肉冲食
这是目前最新减肥
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第1个回答 2017-05-09
管住嘴，迈开腿，少吃多运动，没有减不下去的肥^_^追问
少吃很饿
追答慢慢的减量，等你的胃缩小了就不会觉得饿了，以前去美容院做减肥，她们有个拔火罐的减肥，拔罐之后就觉得没那么饿
还有一个月减30斤太夸张了，皮肤会很容易松弛，会觉得老得很快的
追问没事
那我怎么吃呢
追答我之前减肥的时候，美容院给的餐单，我拍个照片给你吧
谢谢
本回答被提问者采纳第2个回答 2017-05-09
按摩减肥追问
自己按，还是别人按
第3个回答 2017-05-09
这都小菜一碟追问
怎么减
第4个回答 2021-05-16
一个月到底能减多少斤，我想减30斤
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