增强体制是一个缓慢的过程,需要每天坚持,急不来.其实跑步有一个"关卡",象我跑到第三圈的时候,就感觉好像在也跑不动了,可一过了第三圈,跑起来就感到特轻松...还有一个方法,就是每天以自己最快的速度行走(最好8公里).其实运动不止跑步啊,还可以打羽毛球啊,乒乓球,等等,做你感兴趣的,就会逐渐爱上运动,而不会把它当成一种负担..
如果说,因为别人的讥笑就失去了对生活的信心,那只会让别人加倍的笑你,我们不能选择我们的家庭,长相,身材,但是我们可以在原有的基础上去修饰,完善他们,总有一天,所有都会是自己想要的.他们取笑你,看不起你,都只是现在而已,如果不想以后都被他们取笑,那,就现在努力吧!
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