跑步机上跑50分钟可以得到减肥效果吗？

如题所述

推荐答案 2016-04-29

　　走45分钟半年减10磅
　　坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

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其他回答

第1个回答 2016-04-29

只要是段链，都能增强体质，达到减肥效果

第2个回答 2016-04-29

可以

第3个回答 2016-04-29

我跑了几天小腿明显长肌肉了😭追问

哈哈不会吧我已经跑了4个月了

第4个回答 2016-04-29

能

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每天跑步机8的速度连续跑50分钟汗水出就想洗澡一样流个不停能有减肥效 ...答：相当有效果

跑步机以9km/h的速度跑50分钟能减肥吗?答：能减肥，跑完以后按摩腿，要不然会变粗

冬天在跑步机上走走跑跑50分钟能减肥吗答：走走跑跑那样绝对不能减肥，你要是慢跑一两个小时，每天都做到坚持，这样就能减肥了，至于能减下去多少斤不敢说，这在于每天的锻炼强和弱。

每天在跑步机上慢50分钟热消耗210大卡能减肥吗答：肯定能，减肥这件事贵在坚持。你坚持每天慢跑50分钟，加上节食，肯定能瘦。运动只能说是一个辅助，其中最重要的还是管住嘴。所以还是希望能从嘴上管起，从明星那里我们就能知道，运动起的只是一个塑形的效果，最重要的还是管住嘴。如果对你有帮助，希望采纳！

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