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跑步机以9km/h的速度跑50分钟能减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2015-07-23
能减肥,跑完以后按摩腿,要不然会变粗
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当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/YKKVZ6ZGZGYVDYW6WZK.html
其他回答
第1个回答 2015-07-23
坚持就可以,其实少吃多运动都可以减肥的。
第2个回答 2015-07-23
这个速度很快了吧
第3个回答 2015-07-23
坚持下去可以
第4个回答 2015-07-23
能
第5个回答 2015-07-23
能
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相似回答
跑步机
减肥
答:
可以,肯定有效果
但是你要控制饮食 少吃油腻和油炸食品 不能比以前吃的更多 不用每天都跑步 一周可以休息一两天
易跑
跑步机减肥
效果好
吗?跑步机
可以
减肥吗?
答:
作为
以减肥
为目的的运动者可以将
速度
设定在7km/h~
9km
/h之间即可,如果是想提高自身的体能及心肺耐力,可以将速度控制在9km/h~12km/h之间。速度的调节可以直接在
跑步机的
面板上就可以操作了。②间歇跑:接下来咱们说一下间歇性跑步,变速跑的方式有很多,有走跑交替,慢跑与快跑交替等等,根据不同的...
跑步机速度
应该设为多少合适
答:
训练时间:不少于45分钟 2. 匀速跑:从8km/h开始,逐渐增加坡度 随着体能提升,可以开始进行匀速跑训练,
这有助于提高心肺功能和减肥
。训练时间:不少于30分钟,保持适中的强度(例如:感觉在8km/h时轻松,在10km/h时吃力,则可将速度设定在9km/h)二、功能性锻炼,全面提升体能 1. 器械慢走:速...
跑步机跑步减肥
答:
1.晚上最好不要吃饭 或少吃一点 饭后 最低30分钟
如果可以坚持 时间长一点也可 速度我想是引人而异 但要记着是慢跑 才消耗脂肪
2.如果每天坚持 应该没有问题 3.坚持是最重要的 ps:适量减少食物 是帮助你减肥的一种方法 不是充数! 我很有诚意的告诉你!
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