芹菜花生米煮水喝能减肥,因为芹菜是餐桌上常见的家常菜,芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质,同时具有较高的药用价值。
而且芹菜花生米煮水改善夏季疲乏,可以从饮食入手,适量多吃含钾食物,值得一提芹菜营养丰富,是一种具有保健作用和药用价值的蔬菜。
营养价值:
1、芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎13倍、维生素B1含量是茎17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。经有关研究实验发现,芹菜叶对癌症还具有一定的抑制作用,抑制率可以达到73%。把它榨汁后做成饮料,据说有很好的兴奋作用。
2、芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中,蛋白质含量一般的瓜果蔬菜高1倍,铁的含量是番茄的20倍左右,还含丰富的胡萝卜种维生素。
以上内容参考:人民网——吃芹菜叶拌花生米补钙 芹菜叶比芹菜更营养
不能。
芹菜煮水喝能减肥,这种芹菜汁含有非常高的纤维素,摄入后可以加速肠道蠕动,从而达到减肥的目的,芹菜热量很低,不会增加体内脂肪含量,能有效帮助减肥,从营养角度看,芹菜汁富含钙离子和维生素c,可以增加骨骼强度,美白肌肤,但是也要配合吃一些蛋白质食物。
减肥期间可以适量吃水煮花生,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。要想减肥,控制体重,最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。
扩展资料:
注意事项:
禁忌:脾胃虚寒、血压低者,芹菜水性凉质滑,脾胃虚寒、肠滑不固者应慎饮。芹菜水有降血压作用,血压偏低者慎用。芹菜水会减少男性精子的数量,打算生育的男性应少饮。
婴幼儿应少喝:芹菜水婴幼儿可以少量饮用,需注意给婴幼儿准备的芹菜水,应尽量煮烂,以便于婴幼儿消化。
参考资料来源:人民网-花生虽好 却未必人人都适合吃
参考资料来源:人民网-常喝蔬菜汁“喝走”肠道毒素
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