第1个回答 2020-08-12
冷静下来,人经常会有烦恼,要学会让自己走出来。只有靠自己努力。告诉你我的办法,看看剧,听听歌,自己背着水走出家门,随心所欲地走,只要不关在家里就行。步行锻炼,等你出了汗你就开心起来。
第2个回答 2020-08-12
你现在是多大年纪?处于一个什么阶段。比如说高中毕业了,要上大学了,还是初中毕业了,要上高中了,等等,这些还算是学生时期,并没有步入社会,并没有工作上的压力。
每个人的心理问题,都是一个复杂的问题,就算是专业的心理医生,也很难能够深刻的挖掘出来。所以,最主要的还是要学会自我调节,外加一些辅助的措施吧。
不太清楚你是碰到了什么样的问题,可你又说你自己知道,那你应该知道自己是处于什么样一个阶段,为什么会有这么些的胡思乱想?青春期吗?这些问题,如果你想要寻求专业的帮助,可以真的去心理咨询一下。
现在大多人外表看起来很健康,其实内心脆弱的不得了。每个人都有心理上的问题,只是因为这个很难能够向别人表露出来,你只要一直装在那里,别人也看不出来。所以,你要学着把自己心里郁结,告诉心理医生,听听他的专业建议。当然,医生也不是万能的,只有自己主动的去配合,学会自己调节自己的情绪,最终受益的是自己。
最后,一辈子还很长,不能够永远活在这样的虚无缥缈的空间里。赶紧回到现实里吧,还有好多事情等着自己去做呢。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-08-12
建议你找个人好好的倾诉,不然你自己会憋坏的。
第4个回答 2020-08-12
我觉得你应该转换一下心情,你在这种压抑的情况下时间越长就会越崩溃的,出去走走看看什么都不要想或者找朋友们聊聊天逛逛街,自己给自己找些事情做,不要想太多了。