经常上夜班的人吃什么补身体？

如题所述

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推荐答案 2020-08-19

经常上夜班的人最好还是吃一些提神的，然后见脑的抗衰老抗疲劳的。许静上夜班是很辛苦的，因为人体的生物钟是白天是工作也休息的。

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第1个回答 2020-08-19

多吃点含蛋白质的食物，增加营养，多吃蔬菜水果，多喝点绿茶。平时注意不要过度劳累。适当运动锻炼身体，增强体质。

第2个回答 2021-03-28

吃什么补肝

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