宝宝一周岁了，饮食应该由什么组成？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝从六个月开始长牙，添加辅食，慢慢到一周岁可以吃很多的东西了，很多宝妈们因为没有经验，所以对于1岁左右的宝宝应该怎么给他们吃东西很是苦恼，这种焦虑的心情可以理解，毕竟是第一次当妈妈，很想科学育儿，那接下来我们就谈谈1岁左右的宝宝应该用什么样的搭配去喂养比较合理。

1、主食要以好咀嚼的东西为主

一岁大的宝宝牙齿逐渐长全，但是咀嚼能力还不是特别的强，这个时候如果给他们太难咀嚼的东西，他们很有可能因为没有耐心而直接吞咽，这个时候就容易造成危险，哪怕没有危险，用囫囵吞枣的办法也容易引起肠胃功能问题，所以一定要给他们便于咀嚼的食物，主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，这样的食物哪怕咀嚼不烂家长们也不需要担心。

2、要注意奶类和固体食物的比例

1岁的宝宝肯定还是需要喝奶的，很多宝妈习惯于给孩子断奶之后就彻底不让他喝了，这也是不对的，哪怕固体食物再好吃，也不能替代奶，因为这个时间的孩子对钙和微量元素的要求是非常高的，而正常的食物是无法提供足够的微量元素和钙的，这时候还是需要奶来完成，不论是牛奶、羊奶还是奶粉，这些都是可以的，每天保证宝宝不少于500毫升的奶量，还是非常重要的事情。

固体食物加奶就足够孩子的营养需求了，接下来还有一件事情要注意，就是少食多餐，有的宝妈习惯孩子一岁以后就跟着大人一天三顿，这也是不对的，孩子每天要尽量保证吃5到6餐，一次性吃的太饱对肠胃负担过重，容易引起孩子积食，积食的孩子很容易会生病，所以一定要注意控制每顿饭孩子的摄入量。

Answer 2

这个时候绝大部分的孩子都断奶了，他应该像大人一样慢慢的接受，主食大大，因为孩子还没有牙齿或者牙齿还没有长全所谓的主食，基本上也都是一些流食，比如粥之类的米粉也可以在搭配上奶粉轮换着吃
也可以吃一些鱼肉之类的，但是一定要注意鱼刺。

Answer 3

饮食应该由，牛奶，豆制品，肉类，蔬菜，还有水果组成，这样比较均衡，营养更丰富。

Answer 4

一岁的宝宝奶和主食基本各占一半，我家宝宝是三次奶三次饭，早上7点30起床先吃奶，一小时后吃蒸鸡蛋，中午12点吃一大碗肉粥，下午4点30吃一次奶，6点30左右吃晚饭，抄手、面条或粥，喝点汤，睡觉前9点左右再吃一次奶。

Answer 5

一周岁的宝宝可以适当的添加辅食，比如说鸡蛋，一些蔬菜，一些苹果梨之类的都是可以添加的，像一些吓人的话，可以剁碎做成虾泥的东西也是可以给宝宝添加一点 。本回答被网友采纳